For deg som lever med MS

Hvis man føler seg vel med det, er det ingen grunn til å slutte å trene på grunn av MS – snarere tvert imot. Det er ingen fare for at sykdommen skal utvikle seg raskere, eller at attakkene skal komme tettere. Det å bevege seg og leve et aktivt liv ut fra de forutsetningene man har, øker dessuten det psykiske velværet. Treningen har i seg selv mange positive effekter – den gir velvære og forbedrer kondisjonen, den gir bedre balanse og motvirker trøtthet.

Men det er viktig å lytte til kroppens signaler. Hvis man føler seg utmattet eller utslitt etter treningen, bør den kanskje legges om, slik at man trener mindre intenst i en periode. Det er også greit å vite at man kan merke mer til gamle MS-symptomer (restsymptomer) når kroppstemperaturen øker. Dette er altså ikke nye skader, og symptomene forsvinner når kroppstemperaturen normaliseres.